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Es ist wirklich etwas Außergewöhnliches, besonders wenn man bedenkt, was wir sonst noch zu diesem Preis finden können. Selbst von einem 5-Sterne-Metaxa würden wir nicht dieses starke Alkoholgefühl bekommen, und das allein macht es jeden Cent wert.

Ich bin mir nicht genau sicher, was die 5 Sterne bedeuten - selbst wenn es nicht 5 Jahre alt ist (was wahrscheinlich nah dran ist), fühlt es sich sehr nah an den Marken an. Es ist weich, leicht, ich würde sagen sommerlich - in der Nase Kräuter, Trauben, Honig, am Gaumen Süße, Orange, hin zu anderen gelben Früchten wie Aprikosen, Pfirsichen und im Abgang eine deutlich rötliche Farbe.

Unten steht ein netter Kommentar über den Herstellungsprozess, zu dem wir hinzufügen können, dass Metaxa hauptsächlich auf einer Weinbrandbasis hergestellt wird, die zu etwa 80% aus Spanien und Italien stammt, der Rest besteht aus Destillat aus griechischen Sorten (Savatiano, Sultanina). Diese Basis des Geistes reift ein Jahr lang in französischen Limousin-Eichenfässern, dann wird sie mit gereiften Süßweinen von Samos verschnitten. Metaxa hat jetzt eigene Weinberge in der Mitte der Insel für diesen Zweck und reift dann weitere Jahre in französischen Eichenfässern. Am Ende wird eine geheime Mischung aus Kräutern hinzugefügt, und je nach Sternenalter reift sie noch weiter.

Metaxa gehört seit langem zu Remy Cointreau, wird aber weiterhin produziert und bietet Arbeitsmöglichkeiten in unserem Land und bleibt ein typisch "unser" Destillat. Die Idee, mit gereiftem Wein zu mischen, funktioniert, und um diese Geschmeidigkeit und das Bouquet in einem anderen Getränk zu finden, müssten wir in eine andere Preiskategorie gehen.

Dies ist vielleicht die einzige Option, die wir auf dem heimischen Markt für ein anständiges CoQ10 haben, das nicht überteuert ist. Für Einkäufe aus dem Ausland gibt es mehrere sehr gute Optionen, aber nicht auf dem heimischen Markt. Es handelt sich im Allgemeinen um ein teures Nahrungsergänzungsmittel, aber auf dem heimischen Markt sehen wir exorbitante Preise oder kleine Mengen.
Einige Dinge über CoQ10.

- Alles unter 100 mg würde mich persönlich überhaupt nicht interessieren. Ebenso alles, was zu einem Preis angeboten wird, der mir keine regelmäßige Anwendung ermöglicht. Im Allgemeinen möchte ich zu CoQ10 die gleiche Beziehung haben wie zu etwas wie Omega-3 - regelmäßige Anwendung für langfristige Vorteile. Wir wollen eine Intervention vornehmen, wir werden gleich sehen, warum.
- CoQ10 ist eine fettlösliche Substanz, ich nehme es zusammen mit einer Mahlzeit am Tag ein, genauso wie ich es mit Vitamin D mache.
- Von CoQ10 habe ich nur ein subtileres Gefühl der inneren Stabilität gespürt, sozusagen, was ein Placebo-Effekt gewesen sein könnte. Es ist schwierig, diese Dinge zu beschreiben. Wie auch immer, wenn wir keine besondere Wirkung wahrnehmen, ist das normal.
- Es hat den doppelten Vorteil, ein sehr starkes Antioxidans zu sein (hunderte Male stärker als Vitamin C) und an einem sehr grundlegenden Prozess der Energieproduktion in unseren Mitochondrien teilzunehmen. Unser Körper produziert es. Aber nach dem Alter von 35 Jahren nimmt die Konzentration in den Geweben ab, insbesondere in Organen wie dem Herzen. Daher ist das Alter von 35-40 Jahren ein guter Zeitpunkt, um darauf zurückzugreifen, früher ergibt es wahrscheinlich keinen Sinn.
- Es gibt den Mythos des "besten", besser absorbierbaren Ubiquinol (Sie werden es als ein viel teureres CoQ10 sehen). Dies kommt wahrscheinlich von der Beobachtung, dass CoQ10, um aus dem Dünndarm aufgenommen zu werden, in seine "aktive" Form, Ubiquinol, umgewandelt wird. Indem ich es so gebe, helfe ich theoretisch meinem Körper, diese Umwandlung zu umgehen. Unterschiedliche Studien haben gezeigt, dass es keinen wesentlichen Unterschied gibt, aber auch dass es eine bessere Absorption gibt (insbesondere bei älteren Menschen) - was jedoch wahrscheinlich durch den Preisunterschied und die Menge an mg, die ich einnehmen kann, aufgehoben wird.
- Die Wahrheit ist, dass unser Körper CoQ10 ständig von einer Form in eine andere recycelt, von der oxidierten Form (Ubiquinon) zur konzentrierten Form (Ubiquinol) und umgekehrt. Wenn wir Ubiquinol einnehmen, wird unser Körper es sowieso in Ubiquinon umwandeln - sehr frühzeitig, um es von Dünndarm in die Lymphe zu überführen. Der einzige Vorteil besteht vielleicht in einer etwas besseren Absorption in der ersten Phase.
- Wir verstehen, dass wenn wir 100 mg Ubiquinol (ein sehr teures Nahrungsergänzungsmittel) für 2-3 Monate im Jahr einnehmen und andererseits 100 oder sogar 200 mg Ubiquinon für ein Jahr einnehmen - die Vorteile im zweiten Fall viel größer sein werden.
- Hier kommen wir zur Verwendung, die wir erreichen wollen. Mit CoQ10 wollen wir seine Werte im Blut durch kontinuierliche Einnahme erhöhen (um das zu erreichen, was wir einen pharmakologisch stabilen Zustand nennen) und sie so lange wie möglich aufrechterhalten. Wir sättigen unseren Organismus und lassen ihn das aufnehmen, was er braucht, um die CoQ10-Werte in unseren Zellen wieder aufzufüllen.
- Zwei der wichtigsten Studien dazu (Q-Symbio und Kisel-10), eine bei Menschen mit chronischer Herzerkrankung, die andere bei älteren Personen mit einem Durchschnittsalter von 78 Jahren, zeigten sehr signifikante Vorteile - eine Reduktion von etwa 55% in beiden Fällen des Risikos für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber es wurde nicht passiv verwendet. Und in beiden Studien wurde Ubiquinon zufällig verwendet, 3x100 mg pro Tag für zwei Jahre in einem Fall, 200 mg/Tag für vier Jahre in dem anderen, eine ausreichende Menge für einen langen Zeitraum.

- Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel da draußen. Wir wollen solche, die für uns funktionieren und erschwinglich sind, ohne die Bank zu sprengen. Mariendistel wird für uns funktionieren, also sollten wir daran keinen Zweifel haben. Ihre Hauptwirkungsmechanismen sind antioxidativ (wie andere Flavonoide bekämpft sie oxidativen Stress), entzündungshemmend (sie kontrolliert COX-2 und Nf-kb, zwei entzündliche Prozesse in unserem Körper) und sie hat auch eine Anti-Aging-Wirkung.
- Sie wird nicht nur "die Preise in der Leber senken", sondern Studien zeigen auch verschiedene neuroprotektive Vorteile und eine Anti-Aging-Wirkung (es scheint die Verkürzung der Telomere umzukehren, die bei älteren Menschen beobachtet wird). Also sollten wir bedenken, dass sie neben der Leber auch allgemeine Vorteile bietet, während wir sie einnehmen. Und genauso können wir sie auch einnehmen, wenn wir keine Leberprobleme haben, aufgrund ihrer anderen Vorteile, da ihr Preis erschwinglich ist.
- Die neuroprotektiven Vorteile sind signifikant. Wir müssen sie hier nicht diskutieren, du kannst sie leicht finden. Aber wenn wir nach einem Antioxidans suchen, das unser Gehirn durchdringen kann (nicht viele können das), sollte Mariendistel ganz oben auf unserer Liste stehen.
- Es hilft in seiner Gesamtfunktion, wenn wir es mit anderen Antioxidantien einnehmen. Vitamin C, das preiswert ist, ist die einfachste Option, aber natürlich gibt es auch andere wie Coq10, Vitamin E, MSM, etc. Dies gilt für alle Antioxidantien, sie wirken viel besser in Synergie. Mariendistel und Vitamin C bieten auch einen erhöhten Leberschutz, wenn sie zusammen eingenommen werden, im Vergleich zu jedem allein, aus demselben Grund.
- Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel ist ein standardisierter Extrakt mit 80% Silymarin, dem Hauptwirkstoff der Mariendistel. Das ist so, also ist es eine gute Wahl. 250 mg Silymarin ist eine gute Dosierung, darüber hinaus sollten wir berücksichtigen, was uns passt (Kapseln, Preis).

Unternehmen betreiben das sogenannte Label-Dressing. Sie fügen ihren Produkten verschiedene Zutaten hinzu, die theoretisch vorteilhaft sind, aber in so geringen Mengen vorhanden sind, dass sie für uns im Grunde genommen nichts bewirken. Da sie jedoch immer noch in geringen Mengen vorhanden sind, kann das Etikett verkünden, dass es dies, das und jenes enthält. Es handelt sich um eine irreführende Taktik.

Schauen Sie sich dieses wunderbare Beispiel an. Im Wesentlichen handelt es sich um ein Multivitaminpräparat wie alle anderen auf demselben Regal, mit Vitaminen in anorganischen billigen Formen zu 200% und verschiedenen Mineralien. Die meiste Energie, die wir sehen, stammt hauptsächlich von diesen. Sie werden uns natürlich einen kleinen Schub geben.

Was macht es extra, wie es behauptet? Es enthält 50 mg Panax Ginseng, eine im Allgemeinen geringe Menge. Dies findet sich oft in solchen Nahrungsergänzungsmitteln. Es enthält eine völlig unbedeutende Menge an CoQ10, als ob es nicht existieren würde. Hier beginnt auch die Täuschung, aus irgendeinem Grund enthält es Lutein - dies ist ein Carotinoid mit antioxidativen Vorteilen für die Sehkraft, daher findet es sich oft in Zusammensetzungen für "über 50". Warum ist es hier? Unbekannt. Lanes hat ein solches Nahrungsergänzungsmittel für Menschen über 50, daher behält es Mengen in seinen Lagerräumen bei. Jemand würde wohl sagen, lassen Sie uns es auch hier hinzufügen, um mehr "besondere" aktive Inhaltsstoffe anzuzeigen. Ist es ein Nahrungsergänzungsmittel, das Energie liefert, was auch immer das bedeutet? Nein. Eine übliche Dosis Lutein beträgt etwa 20 mg, aber hier hat es wie viel? 1 mg, also wieder eine nicht vorhandene Menge.

Das Lustigste ist, dass es Taurin enthält. Wiederum eine vernachlässigbare Menge, natürlich 40 mg, während eine normale Dosis sagen wir 1000 mg beträgt (wenn wir von vernachlässigbaren Mengen sprechen, meinen wir es ernst, wir sprechen von solchen Unterschieden), bis zu 2-3 Gramm. Wir werden nicht einmal bemerken, dass es da ist. Das Lustige ist, dass Taurin trotz seines Rufes genau entgegengesetzte Wirkungen hat, es ist ein mildes Angstlösemittel mit beruhigender Wirkung. Es wird Energy-Drinks genau deshalb zugesetzt, um die großen Mengen an Koffein auszugleichen, die sie enthalten und die "Energie" liefern.

Was hat das hier mit Energie zu tun? Nichts, was mit "Energie" zusammenhängt. Ja, aber es ist bekannt aus Energy-Drinks, also können wir, wenn wir eine geringe Menge hinzufügen, es auf dem Etikett auflisten und Menschen, die natürlich nichts über Nahrungsergänzungsmittel wissen sollen, sehen, dass es "Taurin enthält", wie Red Bull.

Das Unternehmen hat einfach Produkte zu allgemein fairen Preisen (für inländische Produkte). Dies ist nicht eines davon.

All diese unnötigen Dinge ermöglichen es, etwas "mit Ginseng, CoQ10, Lutein und Taurin" zu vermarkten. Es handelt sich also nicht nur um ein einfaches Multivitaminpräparat.

Wenn es Ihnen preislich als Multivitaminpräparat zusagt, kein Problem. Es bleibt eine Mischung fragwürdiger Inspiration.

Mit Gedächtnisstützen und geistiger Verbesserung möchten wir wissen, was sie tatsächlich für uns tun können. Wenn sie uns gegeben würden, wären die meisten von ihnen in Ordnung, sie würden uns nicht schaden. Aber das ist nicht der Fall, also möchten wir wissen, was unsere Zeit und unser Geld wert ist.

Hier ist der Hauptwirkstoff Acetyl-Carnitin 250 mg, eine Aminosäure, die unser Körper produziert. Die Acetyl-Version kann in unser Gehirn gelangen, wo sie verschiedene Funktionen der geistigen Stimulation, "Energie" und verwandte Funktionen ausführt. Es ist auch als eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und manchmal finden wir es in Zusammensetzungen dieser Art. Diejenigen von Ihnen, die an Hypothyreose leiden, müssen vorsichtig sein, da es die Schilddrüsenhormone hemmt und definitiv nicht für den langfristigen Gebrauch geeignet ist.

Und dann enthält es eine nicht sehr hohe Dosis von Ginkgo Biloba - es ist wegen des Ginkgos und seiner zirkulatorischen Wirkung, dass Ärzte es zur Gehirnfunktion verschreiben. Wenn es Ihnen sehr hilft, schauen Sie sich an, welche anderen Ginkgo-Präparate erhältlich sind, Sie werden viele finden. Es gibt hier kein anderes "Medikament" für Ihr Problem, Ginkgo ist es.

Die restlichen Inhaltsstoffe sind in geringen Mengen von geringer Bedeutung, einige Phospholipide (ein Ei liefert Ihnen mehr), einige B-Vitamine in völlig typischen Mengen. Für diesen Preis und 20 Tabletten werden Sie beurteilen, ob es sich lohnt. Als eine Art Tonikum kann es in Ordnung sein. Sie werden keinen Unterschied in Bezug auf das Gedächtnis feststellen.

Valerian Tee hat mich umgehauen, mit einer starken hypnotischen Wirkung, diese sind milder. Wenn es für dich funktioniert, ist es großartig. Bedenke jedoch, dass Baldrian ein GABA-Agonist ist, wobei GABA unser wichtigster hemmender Neurotransmitter ist. Schlaflosigkeit, Angstzustände, Überstimulation und dieses gesamte Paket von fehlender Ruhe sind mit niedrigen GABA-Spiegeln in unserem Körper verbunden.

Wer sind einige andere GABAerge Agonisten? Alkohol, Xanax, Valium und im Allgemeinen Benzodiazepine. Sie alle beeinflussen dasselbe System. Baldrian wird milder sein, aber es gibt ähnliche Risiken - die Herunterregulierung der GABA-Rezeptoren im Laufe der Zeit, die Notwendigkeit höherer Dosen, Sucht und Entzugssymptome bei Absetzen. Ich weiß nicht, ob ich es langfristig verwenden würde, um eine Abhängigkeitsbeziehung zu meinem Schlaf aufzubauen. Baldrian wirkt sich auch auf die sogenannten Opioidrezeptoren in unserem Gehirn aus - deshalb berichten viele Menschen von lebhaften Träumen.

Das andere bekannte Hilfsmittel, Melatonin, hat einen völlig anderen Wirkungsmechanismus (unabhängig von GABA) und wird hauptsächlich zur kurzfristigen Anwendung empfohlen, um unsere biologische Uhr zu regulieren.

Für diejenigen, die etwas anderes ausprobieren möchten (natürlich mild und nicht hypnotisch, wie es sein sollte), hier ist eine Zusammensetzung ohne Nebenwirkungen, die wir selbst für den Schlafengehen jeden Tag herstellen können, Magnesium und 2 Aminosäuren:

Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumtaurat 100 mg
L-Theanin 200 mg
L-Glycin 2x1000 mg