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Das legendäre und begehrte "Immun-Boost" ähnelt in gewisser Weise der "Entgiftung". Es ist weit verbreitet, aber es wird von einem etwas vagen Gefühl umgeben, könnte man sagen, und es ist eine der ersten Fragen, die uns bei einem Produkt in den Sinn kommen. Stärkt es das Immunsystem? Ja, und Unternehmen lassen nie die Gelegenheit aus, uns das durch Werbung für verschiedene Formen von Vitamin C zu versichern. Ich habe eine Rezension gelesen, in der jemand Omega-3 genommen hat und glücklich war, dass es das Immunsystem gestärkt hat (obwohl das nicht primär ist, was Omega-3 für uns tut).

Was passiert ist, dass verschiedene Pflanzen in der Natur ihre eigenen Abwehrmechanismen entwickelt haben, um sich vor äußeren Bedrohungen zu schützen, die sie belasten (Mikroorganismen, Krankheiten, Sonnenstrahlung usw.). Niemand hat uns garantiert, dass diese Pflanzen, wenn wir sie konsumieren, die gleiche Funktion in unseren Körpern erfüllen würden wie die Phytochemikalien. Sie könnten aus tausend Gründen mit uns unverträglich sein. Aber genau das passiert.

Welche Pflanzen gehören dazu? In Indien und China haben sie viele eigene (Kurkuma, Ashwagandha, Bacopa), von denen sie frühzeitig erkannt haben, dass sie verschiedene positive Wirkungen haben und aus denen ihre "traditionellen Medizin" entstanden ist. Viele sind uns bekannt, wie grüner Tee, Kakao, Ginkgo Biloba, Echinacea. Die rote Traube. Unsere eigene, alte (aber in Europa und Asien weit verbreitete) Sanddorn ist genau das Gleiche. Dein vertrautes Spirulina.

Eine andere Kategorie sind verschiedene dunkel gefärbte Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren usw. Die dunkle Farbe dient nicht der Schönheit - sie ist eine Form des Schutzes, die aus den reichen Flavonoiden stammt, die sie enthalten. Eine davon ist Holunderbeere, die hier erhältlich ist.

Wenn wir all diese Pflanzen konsumieren, liefern sie uns eine Vielzahl von vorteilhaften Phytochemikalien mit antioxidativer Wirkung. Im Gegensatz zu reinem Vitamin C, das alleine arbeiten versucht, arbeiten hier Phenole, Flavonoide, phenolische Säuren, Tannine, Triterpene und verschiedene andere zusammen. Die meisten enthalten auch verschiedene Vitamine und Mineralien, aber das ist nicht das, was sie auszeichnet. Es ist dieses phenolische Profil.

Diese helfen uns auf die gleiche Weise wie Pflanzen, indem sie den Auswirkungen von äußerem Stress auf unseren Körper entgegenwirken - intensive körperliche Anstrengung, Stress, schlechte Ernährung, Sonnenstrahlung, eine Infektion, alles, was uns belastet, erzeugt oxidative, entzündliche Reaktionen.

Das Gleiche wird hier von Holunderbeere für uns getan. Es kann bestimmte entzündliche Zytokine (IL-8, TNF-a) erhöhen, die wir im Falle einer Infektion aktiviert haben möchten, daher wird es das Immunsystem "stärken". Aber der Hauptmechanismus ist die antioxidative Aktivität, die unserem Körper hilft, mit oxidativem Stress umzugehen.

Unsere Körper haben durch die Evolution natürlich ihre eigenen antioxidativen Mechanismen entwickelt - leistungsstarke Enzyme mit uns unbekannten Namen arbeiten unermüdlich und geduldig für unsere Gesundheit, Katalase, Superoxiddismutase, Glutathion usw. Mit etwas wie Holunderbeere (oder Vitamin C) geben wir ihnen Verstärkung, da sie sich im Kampf gegen oxidativen Stress erschöpfen und aufbrauchen.

Es ist gut, dass wir so etwas für uns und unsere Lieben finden können. Wenn es nicht um kleine Kinder geht, können wir immer einen Löffel Holunderbeere nehmen, wenn wir ihn brauchen.

Ausgehend davon ist eine phytochemische Zusammensetzung mit breiter antioxidativer Wirkung wie oben erwähnt das ganze Jahr über gut für uns - nicht nur, wenn wir eine Erkältung bekommen. Von diesen werden wir auch viele andere Vorteile haben - ein Gefühl des Wohlbefindens, Energie und einen strahlenderen Teint. Wir können sehen, was sonst noch verfügbar ist und es für ein paar Monate im Jahr integrieren.

Alles hängt vom Preis ab, den sie bieten, und natürlich wäre es etwas Außergewöhnliches, wenn uns alle Single Malt Whiskys kostenlos gegeben würden, um sie zu Hause zu haben. Aber das ist nicht der Fall, also muss jeder nach dem suchen, was seine Zeit und sein Geld wert ist.

Ich habe dieses spezielle Exemplar zu einem sehr guten Preis (34 Euro) gefunden, die Wahrheit ist, dass dies sein eigentlicher Preis sein sollte und nicht der aktuelle. Die Preise für Single Malt Whiskys sind in den letzten Jahren im Allgemeinen auf unvernünftige Höhen gestiegen, entweder aufgrund der allgemeinen Krise oder weil die Kategorie eine goldene Ära durchläuft, in der selbst die letzten Grant's Editionen von 12 und 18 Jahren für exorbitante Beträge veröffentlicht werden. Die Preise werden sich irgendwann wieder normalisieren, aber in der Zwischenzeit müssen wir sehen, was das Beste ist, was wir mit den vielen Whiskys tun können, die erhältlich sind.

Hier haben wir den Single Malt, der dem bekannten Dewar's den Geschmack (welcher Geschmack auch immer das sein mag) verleiht - ein Dewar's hat ein bisschen davon und der Rest ist mit billigem Grain Whisky gefüllt, wobei Aberfeldy die Destillerie ist. Da Dewar's eine große Anhängerschaft hat und wahrscheinlich die Möglichkeit für Gewinn besteht, haben sie sich entschieden, es als eigenständiges Produkt auf den Markt zu bringen, sodass es jetzt in verschiedenen Ausgaben erhältlich ist, wie z.B. 12, 18 Jahre usw.

Es versteht sich von selbst, dass es mild ist, dass es einen Geschmack hat, den wir nicht in einem 20-25 Euro Whisky finden werden, dass es uns keine unangenehme Alkohol-Sensation gibt - das gilt für alle Single Malts. Es wird nicht herausragen, es ist etwas, das wir erwarten. Wir werden es nicht nur deshalb loben, schließlich bezahlen wir dafür den Preis.

In der Nase Honig, Zitrusfrüchte, Anklänge von Vanille; am Gaumen Zitrusfrüchte, Süße, ein Hauch von Eichen-Säure, im Allgemeinen fruchtig. Die Empfindung, leicht zu sein, ist eher enttäuschend, ich würde es nicht seidig glatt nennen. Der Abgang ist mittellang, Malz, Orangenöl, manchmal etwas wie Karamellbonbons.

Es ist ein typischer, eher sehr typischer Highland Whisky, ich unterscheide ihn nicht als besonders einzigartiges Geschmacksprofil. Für 40+ Euro diskutiere ich es nicht einmal, aber selbst zu einem niedrigeren Preis sehe ich keinen Grund, es erneut zu kaufen, es ist besser, etwas Neues auszuprobieren.

Was wir "aktive" Folsäure nennen, das ist Methylfolat. Leider ist es auf dem griechischen Markt selten und in allen Multivitaminpräparaten vollständig abwesend, die alle nur normale Folsäure enthalten. Das Problem mit Folsäure ist, dass viele von uns Schwierigkeiten haben, sie aufgrund einer Mutation in einem bestimmten Gen zu metabolisieren. Wenn wir normale Folsäure einnehmen, korrigieren wir den möglichen Mangel nicht und haben stattdessen einen unnötigen Überschuss an unmetabolisierter Folsäure in unseren Adern - etwas, das auch nicht gut ist.

Die Lösung ist diese hier. Es handelt sich um fertiges Methylfolat, wie unser Körper es metabolisieren würde. In hohen Dosen kann es zu Überstimulation oder Unruhe führen, aber wenn Sie es brauchen, werden Sie sofort die Vorteile sehen. Mit Methylfolat und B12 (es ist gut, sie zusammen einzunehmen) wird ein Prozess aktiviert, der unsere Neurotransmitter (Dopamin, Serotonin, usw.) produziert, sodass wir Verbesserungen in der Stimmung sehen können. Eine bekannte antidepressive Behandlung (ich glaube, sie heißt Deplin) besteht nur aus normalem Methylfolat.

Der Preis ist, was er ist, weder perfekt noch unerschwinglich. Metafolin (aufgrund der Patentierung durch das Unternehmen) ist im Allgemeinen teuer. Ich habe noch keine nicht patentierten, generischen Formen von Methylfolat gesehen (ob es sich um Metafolin oder ein Produkt eines anderen Unternehmens handelt), daher haben wir derzeit nicht viele Optionen.

Der 'Wunder'-Stoff hier ist MSM - dies ist eine Schwefelverbindung, die wie andere solche Substanzen in unserer Ernährung verschiedene entzündungshemmende Wirkungen hat, die für uns vorteilhaft sind. Eine davon ist, dass es das Keratin in unserem Haar stärkt. Was sind einige andere vorteilhafte Schwefelverbindungen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was MSM ist? Allicin aus Knoblauch, das für den Geruch (Schwefel) verantwortlich ist und es so herzschützend macht, während wir in Brokkoli Sulforaphan finden (ich stelle mir vor, dass man das Muster riechen kann). Beide sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Eine dritte, bekanntere als Nahrungsergänzungsmittel, ist Alpha-Liponsäure.

Der Rest hier ist weitgehend vernachlässigbar. Die Wirkung geht von MSM aus. Vitamin C hilft bei der Aufnahme von MSM und hat auch relative Vorteile, enthält jedoch nur eine typische Menge. MSM kann informell auch in Pulverform pro Kilo (als Nahrungsergänzungsmittel natürlich genauso wie dieses) gefunden werden. Sie haben es nicht von mir gehört, aber Sie werden einen kleinen Preisunterschied feststellen. Es handelt sich um einen günstigen Rohstoff und nicht um eine patentierte Formel. Die Nebenwirkungen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen usw., die von Freunden unten erwähnt wurden, sind auf den Schwefelgehalt von MSM zurückzuführen. Für diejenigen, die unter solchen Symptomen leiden, lesen Sie ein wenig darüber, wie man es einnimmt - hauptsächlich müssen Sie viel Wasser trinken und die Dosen verdünnen, möglicherweise über einen bestimmten Zeitraum. Die Symptome werden gesagt, aber ich kann Ihnen nicht bestätigen, dass es sich um eine Entgiftung unseres Körpers handelt. Viele Menschen verwenden MSM in viel höheren Dosen (wir sprechen von Gramm) für solche Zwecke, es hat eine ziemlich fanatische Anhängerschaft (mit gelegentlicher Hingabe an "Entgiftung") und verschiedene Horror-Geschichten von Menschen, die es überhaupt nicht vertragen konnten. Die Dosis von 500 mg hier ist weder groß noch gefürchtet.

Wenn MSM für Sie gut funktioniert, versuchen Sie es mit Sulforaphan. Es verhindert auch Haarausfall, entgiftet die Leber, ist antioxidativ und kann krebsbekämpfende Vorteile haben.

Das etwas unbekannte Bromelain ist einer meiner Favoriten (ziemlich überraschend, wenn man bedenkt, wie viele Nahrungsergänzungsmittel es gibt) und nicht nur als etwas empfohlenes nach einer Operation, wie es in der Beschreibung steht.

In meinem Fall habe ich bereits nach der ersten Einnahme ein allgemeines Wohlbefinden gespürt, ein Gefühl tiefer Erleichterung von einer Intensität, die ich nicht kannte. Die Erklärung, die ich dafür gebe, ist, dass es wahrscheinlich eine zugrunde liegende Entzündung in verschiedenen Teilen des Körpers gelindert hat (ich war mir fast sicher, weil ich nach der Einnahme von Kortikosteroiden aus einem anderen Grund auch eine allgemeine Erleichterung verspürte). Viele von uns haben ähnliche zugrunde liegende chronische Entzündungen aufgrund von Stress, Schlafgewohnheiten und Ernährung - wir nehmen sie äußerlich nicht als etwas wahr, was wir haben, aber zusammen können sie zu einem allgemeinen Gefühl des Verfalls, der Reizbarkeit, der Müdigkeit, der schlechten Stimmung usw. beitragen.

Ich habe auch unerwartet eine plötzliche Verbesserung der Atmung festgestellt, als ob ich tiefer atmen würde - bei chronischen Allergien und als Raucher ist das Einzige, was sicher ist, dass eine zugrunde liegende Entzündung in den Lungen vorhanden ist.

Während des gleichen Zeitraums habe ich es meiner Mutter gegeben, die Arthritis hat, und sie hatte in dieser Zeit einen Schub von Arthritis, bis hin zu Steifheit in einem ihrer Finger - mit Bromelain verschwand dies innerhalb weniger Tage.

Es war eines der ersten Nahrungsergänzungsmittel, die ich damals ausprobiert habe, und diese ganze Erfahrung hat mir gezeigt, was ein Nahrungsergänzungsmittel für uns tun kann.

Es ist ein sehr wirksames natürliches entzündungshemmendes Mittel. Und aus dem, was ich in der Forschung gesehen habe, ist es eine der Substanzen, die Mikroglia und Astrozyten beeinflussen können, Immunzellen im Gehirn, die als Verteidigung bei Entzündungen aktiviert werden - aber wenn sie über den physiologischen Bedarf hinaus aktiviert bleiben, wie zum Beispiel bei chronischem Stress, schädigen sie gesundes Gewebe. Bromelain sendet ihnen ein Signal, wieder in den Ruhezustand zurückzukehren.

Viele suchen Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit Stress oder verschiedenen Formen von "mentalem Boost" und Ähnlichem. Ein Mechanismus, durch den wir signifikante Verbesserungen sehen können, wenn auch nicht der einzige, ist ein wirksames entzündungshemmendes Mittel, das uns neuroprotektive Vorteile bietet. Wenn Sie Symptome haben, die einer Beschreibung von Depressionen, chronischer Müdigkeit usw. entsprechen, würde ich auch ein solches entzündungshemmendes Mittel zusammen mit Ihren anderen Nahrungsergänzungsmitteln ausprobieren.

Ich habe auch Bromelain einer anderen Marke ausprobiert, aufgrund des Preises (Now, eine renommierte Marke, der ich vertraue), und es hat nichts bewirkt, während dieses hier wunderbar ist. Allerdings war jenes in Pulverform in Kapseln, während dieses hier Tabletten sind und sobald man die Schachtel öffnet, riecht es nach frischer Ananas - der Wirkstoff scheint empfindlich zu sein, daher ist das Pulver in einer einfachen Kapsel entweder während der Reise des Produkts oder durch die Säuren in unserem Magen nicht geschützt wie in Form einer harten Tablette. Das ist auch der Grund, warum Sie sehen werden, dass eine andere sehr vertrauenswürdige Marke (Life Extension) magensaftresistentes Bromelain verkauft. Wenn Sie also Bromelain einnehmen, probieren Sie etwas in dieser Art aus.