Sechskant-Hanteln gelten als grundlegende Trainingsausrüstung für das Gewichtstraining. Sie werden in einer Vielzahl von Kraftübungen und in zyklischen Programmen wie Crossfit - HIIT verwendet. Ihre sechseckige Form schützt vor Verletzungen im Falle eines Sturzes, da das Rollen verhindert wird, und ermöglicht es dem Trainierenden, das sogenannte "Failure" zu erreichen, indem er die Hanteln fallen lässt, ohne dass sie wegrollen.