Ganterele Hexagonale sunt considerate echipament de bază pentru antrenamentele cu greutăți. Sunt folosite într-o multitudine de exerciții de întărire musculară și în programe de tip circuit Crossfit - HIIT. Forma hexagonală protejează împotriva accidentărilor în cazul unei căderi, deoarece previne rularea, oferind în același timp sportivului posibilitatea de a ajunge la ceea ce se numește "failure", lăsând ganterele să cadă fără a se deplasa.