• Вътрешна употреба: Превантивно, според 'стария ръкопис', приемаме всяка сутрин и вечер по 1 чаена лъжичка, разредена с вода. 
• При всякакъв вид дискомфорт можем да приемаме по 3 супени лъжици, разредени с вода. 
• При сериозни състояния приемаме по 2 до 3 супени лъжици, както следва: 1 супена лъжица, разредена в половин чаша билков чай, половината от нея се приема половин час преди и другата половина половин час след всяко хранене.
• Компреси: В зависимост от зоната, парче памук или марля се напоява с Шведска горчивка и се прилага върху засегнатата област, която предварително е добре покрита с животинска мазнина или невен маз.
• Поставя се по-голямо парче пластмасово фолио отгоре, за да се избегне оцветяване на дрехите.
• След това увиваме с парче плат или използваме превръзка.
• Компресът може да остане върху зоната, в зависимост от заболяването, за 2 до 4 часа. 
• Ако се понася, компресът може да остане цяла нощ. 
• След премахване, напудрете кожата с талк. 
• Ако, въпреки това, хора с чувствителна кожа изпитат дразнене, компресите трябва да се използват за по-кратък период или да се пропуснат за известно време.
• Хора, алергични към пластмаса, не трябва да я използват.
• Никога не забравяйте да овлажните кожата предварително. 
• Ако вече е възникнал сърбеж, използвайте невен маз.
• Внимание: всички споменати количества Шведска горчивка трябва да се приемат разредени в билков чай или вода.

Ангелика, пелин, карамфил, женско биле, розмарин, шафран, зедоария, канела, карлина, орех, индийско орехче, камфор, мана, смирна, джинджифил, градински чай, мед.