- 5 Arten von Proteinen: Molkenkonzentrat, hydrolysiertes Protein, Casein, Molkenisolat, Eiweiß
Diese Arten von Proteinen haben unterschiedliche Absorptionsraten, was sie ideal für nach dem Training sowie den ganzen Tag über macht, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten.
Wenn es für Sie schwierig ist, effektiv Masse aufzubauen, sollten Sie nicht nur eine Art von Protein einnehmen. Eine komplexe Proteinformel mit unterschiedlichen Absorptionsraten ist die bessere Wahl!
- 5 Arten von Kohlenhydraten
Eine erhöhte Kalorienzufuhr ist während des Masseaufbaus unerlässlich, was durch den Verzehr zusätzlicher Proteine und Kohlenhydrate erreicht werden kann. Dank seines Gehalts an 5 verschiedenen Arten von Kohlenhydraten kann mit Muscle Mass eine erhöhte Kalorienzufuhr leicht sichergestellt werden. Kohlenhydrate mit einem höheren glykämischen Index tragen zu einer schnelleren Proteinabsorption bei und helfen bei der sofortigen Auffüllung Ihrer Glykogenspeicher. Kohlenhydrate mit einem niedrigeren glykämischen Index liefern Ihrem Körper aufgrund ihrer langsameren Absorptionsrate über einen längeren Zeitraum Energie.
- Glutaminpeptide
Im Vergleich zu L-Glutamin, einer freien Aminosäure, haben Glutaminpeptide bessere Bioverfügbarkeitsraten.
- Kreatinmonohydrat
Kreatin ist ein Molekül, das aus 3 verbundenen Aminosäuren (Glycin, Methionin, Arginin) besteht und eine wichtige Rolle bei den ATP-Produktionsprozessen spielt.