Toate exercițiile, în esență, sunt legate de rezistență. Benzile Pro îți oferă toate beneficiile rezistenței (creșterea anduranței, forței și flexibilității). Folosește-le pentru încălzirea mușchilor și a articulațiilor cheie, pentru antrenamente de forță și flexibilitate și pentru îmbunătățirea vitezei laterale și a accelerării înainte.