Funcționează cu siguranță și aș spune perfect! Înainte să finalizez chiar o săptămână, am văzut rezultate spectaculoase în recuperarea musculară. Combinat cu 5mg Optimum Nutrition Creatină Micronizată și proteină Dymatize Iso 100, am obținut o recuperare completă în primele 24 de ore, în timp ce fără acestea, mi-a luat 2 până la 3 zile pentru ca mușchii mei să se recupereze după antrenament. Am făcut teste (o săptămână fără și o săptămână cu HMB) și am observat o diferență pe care nu o așteptam. Diferența imediată a fost în recuperare și rezistență (respiram mai puțin). De asemenea, ajută destul de mult cu hipertrofia, dar aceasta începe să se arate mai gradual. Capsule, deși mari, se înghit ușor. Ciudat, nu le simt deloc în stomac, nici nu am observat cel mai mic efect secundar, așa că din punct de vedere al calității și performanței, am doar lucruri pozitive de spus despre acest produs. Dacă ar fi să găsesc ceva negativ, este că trebuie să iei 5 capsule (3 cu o oră înainte de antrenament și 2 după) plus că o faci puțin diferit în zilele în care nu te antrenezi (are instrucțiuni pe spate, sunt ușoare, doar câteva zile și m-am obișnuit cu ele). Nu uita că o alimentație sănătoasă și un somn corespunzător sunt totul dacă te antrenezi (sau faci muncă grea). Suplimentele doar ajută puțin mai mult. Totul trebuie să fie pe un program corect pentru a vedea rezultate. Acest HMB specific este cel mai calitativ supliment pe care l-am luat sub formă de capsule.