Τα βαράκια άκρων είναι χρήσιμα αξεσουάρ γυμναστικής που βοηθούν στη δυναμική των μυών των χεριών και των ποδιών. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της αερόβιας γυμναστικής και είναι κατάλληλα για διάφορα είδη προπονήσεων, είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.

Η τοποθέτησή τους είναι γρήγορη και το μικρό τους μέγεθος διευκολύνει τη μεταφορά τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασκήσεις αποθεραπείας, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, του τρεξίματος ή του βαδίσματος.

Αυξάνουν την ένταση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων γυμναστικής και στις προπονήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Κλείνουν εύκολα και με ασφάλεια με ταινία.