Когато намерите баланс в живота си, можете да постигнете целите си: да създавате, да изпълнявате, да водите екип, да стартирате компания, да имате семейство. Често обаче везните се накланят и се чувстваме претоварени. Майкъл Таунсенд Уилямс, бивш рекламен директор, превърнал се в учител по йога и треньор по осъзнатост, се застъпва за "благополучие" – как да имаме зает и продуктивен живот, но не за сметка на нашето здраве и благосъстояние. Каква е тайната? Нашето дишане. Нашето дишане е връзката между ума и тялото, отразяваща всичко, с което се сблъскваме във всеки един момент. С прости дихателни упражнения, медитация и осъзнатост, "Вземи дъх" ще ви помогне да: • Намалите стреса и увеличите продуктивността си. • Подобрите фокуса и работния си процес. • Култивирате добри навици и да се откажете от лошите. • Придобиете смелост и устойчивост. Защо да не дишате по-добре?