Wenn Sie in Ihrem Leben Gleichgewicht finden, können Sie Ihre Ziele erreichen: kreieren, auftreten, ein Team führen, ein Unternehmen gründen, eine Familie haben. Oft kippt jedoch die Waage und wir fühlen uns überwältigt. Michael Townsend Williams, ein ehemaliger Werbefachmann, der zum Yogalehrer und Achtsamkeitscoach wurde, plädiert für "Wohlbefinden" – wie man ein geschäftiges und produktives Leben führen kann, aber nicht auf Kosten unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Was ist das Geheimnis? Unser Atem. Unser Atem ist die Verbindung zwischen Geist und Körper und spiegelt wider, was auch immer wir in einem bestimmten Moment erleben. Mit einfachen Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit wird Ihnen "Take a Breath" helfen: • Stress zu reduzieren und Ihre Produktivität zu steigern. • Ihre Konzentration und Ihren Arbeitsfluss zu verbessern. • Gute Gewohnheiten zu kultivieren und schlechte zu brechen. • Mut und Widerstandskraft zu gewinnen. Warum nicht besser atmen?