"Exerciții de Întărire Mentală" este un instrument valoros, o abordare cuprinzătoare a exercițiilor pentru creier. Bazate pe principiul neuroplasticității, exercițiile incluse în carte au scopul de a întări conexiunile dintre neuroni și de a crea noi căi în creier, promovând astfel întârzierea deteriorării progresive a funcției cognitive. Având în vedere că nu există un tratament farmaceutic specific pentru prevenție, cercetările științifice se concentrează pe dezvoltarea și evaluarea strategiilor terapeutice pentru a întârzia apariția simptomelor, cum ar fi programele educaționale de întărire cognitivă. Scopul este de a mobiliza toate "rezervele" de funcționalitate pentru a activa capacitatea de a compensa funcțiile slabe cu altele. Acoperind o gamă largă de funcții, conținutul este împărțit în secțiuni cu categorii corespunzătoare celor utilizate de testele neuropsihologice, permițând monitorizarea și potrivirea relevantă. Fiecare dintre cele 25 de sesiuni conține opt exerciții, iar la sfârșitul fiecărei sesiuni, există răspunsuri pentru a valida efortul. Timpul necesar pentru fiecare sesiune este estimat la 30-40 de minute, cu nivelul de dificultate crescând treptat pe măsură ce exercițiile progresează. Cartea se adresează tuturor celor care doresc să-și mențină flexibilitatea și performanța mentală, indiferent de vârstă sau stare de sănătate. Exercițiile incluse oferă un mod variat și flexibil de a îmbunătăți abilitățile mentale, fie pentru persoanele care simt că au nevoie să-și întărească funcțiile cognitive, fie pentru cei deja diagnosticați cu deficiență cognitivă ușoară sau demență în stadiu incipient. • Anna Tsiakiri este un neuropsiholog clinic cu un accent principal de cercetare pe neuroreabilitare.