"Mental Strengthening Exercises" ist ein wertvolles Werkzeug, ein umfassender Ansatz für Gehirnübungen. Basierend auf dem Prinzip der Neuroplastizität zielen die im Buch enthaltenen Übungen darauf ab, die Verbindungen zwischen Neuronen zu stärken und neue Wege im Gehirn zu schaffen, um so die Verzögerung des fortschreitenden kognitiven Funktionsverlusts zu fördern. Da es keine spezifische pharmakologische Behandlung zur Prävention gibt, konzentriert sich die wissenschaftliche Forschung auf die Entwicklung und Bewertung therapeutischer Strategien zur Verzögerung des Auftretens von Symptomen, wie z.B. kognitiv stärkende Bildungsprogramme. Das Ziel ist es, alle "Reserven" der Funktionalität zu mobilisieren, um die Fähigkeit zu aktivieren, schwache Funktionen mit anderen auszugleichen. Das breite Spektrum an Funktionen wird in Abschnitte unterteilt, die den Kategorien entsprechen, die von neuropsychologischen Tests verwendet werden, was eine Überwachung und entsprechende Zuordnung ermöglicht. Jede der 25 Sitzungen enthält acht Übungen, und am Ende jeder Sitzung gibt es Antworten zur Validierung des Einsatzes. Die für jede Sitzung erforderliche Zeit wird auf 30-40 Minuten geschätzt, wobei der Schwierigkeitsgrad mit fortschreitenden Übungen allmählich zunimmt. Das Buch richtet sich an alle, die ihre geistige Flexibilität und Leistungsfähigkeit erhalten möchten, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Die enthaltenen Übungen bieten eine abwechslungsreiche und flexible Möglichkeit, die geistigen Fähigkeiten zu verbessern, sei es für Personen, die das Gefühl haben, ihre kognitiven Funktionen stärken zu müssen, oder für diejenigen, die bereits mit leichter kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz im Frühstadium diagnostiziert wurden. • Anna Tsiakiri ist klinische Neuropsychologin mit einem primären Forschungsschwerpunkt auf Neurorehabilitation.