"Упражнения за укрепване на ума" е ценен инструмент, цялостен подход към упражненията за мозъка. Базирани на принципа на невропластичността, упражненията, включени в книгата, имат за цел да укрепят връзките между невроните и да създадат нови пътища в мозъка, като по този начин насърчават забавянето на прогресивното влошаване на когнитивните функции. Като се има предвид, че няма специфично фармацевтично лечение за превенция, научните изследвания се фокусират върху разработването и оценката на терапевтични стратегии за забавяне на появата на симптоми, като образователни програми за когнитивно укрепване. Целта е да се мобилизират всички "резерви" на функционалност, за да се активира способността за компенсиране на слабите функции с други. Обхващайки широк спектър от функции, съдържанието е разделено на секции с категории, съответстващи на тези, използвани от невропсихологическите тестове, което позволява наблюдение и съответно съвпадение. Всяка от 25-те сесии съдържа осем упражнения, а в края на всяка сесия има отговори за потвърждение на усилието. Времето, необходимо за всяка сесия, се оценява на 30-40 минути, като нивото на трудност постепенно се увеличава с напредването на упражненията. Книгата е насочена към всички, които желаят да запазят своята умствена гъвкавост и производителност, независимо от възрастта или здравословното състояние. Включените упражнения предлагат разнообразен и гъвкав начин за подобряване на умствените способности, независимо дали за лица, които усещат нужда да укрепят своите когнитивни функции, или за тези, които вече са диагностицирани с леко когнитивно увреждане или деменция в ранен стадий. • Анна Циакири е клиничен невропсихолог с основен изследователски фокус върху неврорехабилитацията.