Fistic prăjit decojit de la Panora, un tip de nucă cunoscut pentru valoarea sa nutrițională bogată și gustul delicios. Această nucă poate fi consumată fie crudă, fie gătită, sau poate îmbogăți nutrițional diverse feluri de mâncare, sărate sau dulci. 

Sunt bogate în nutrienți precum proteine vegetale, fibre alimentare, grăsimi bune (nesaturate), vitamine și oligoelemente. Totuși, conțin destul de multe calorii, așa că consumul lor necesită moderație și echilibru.