С колелото за коремни мускули ще засилите коремните мускули и цялата горна част на тялото, като същевременно ще подобрите и баланса си.

Правилната техника е от съществено значение за избягване на напрежение в мускулите:

• Коленичете на пода.
• Хванете дръжките.
• Със стегнати коремни мускули, ролирайте колелото напред, колкото можете по-далеч, като същевременно поддържате тялото си в права линия.
• Използвайте коремните мускули, а не бедрата, за да се върнете обратно в началната позиция.

Ролировката се счита за едно от най-трудните, но и най-ефективните упражнения за коремни мускули.