- Увеличаване на силата и производителността: Креатин монохидратът помага за повишаване на силата и производителността по време на интензивни упражнения
Подкрепа за растежа на мускулите: Използването на креатин може да помогне за увеличаване на мускулната маса и подобряване на мускулната издръжливост
Подобряване на издръжливостта: Креатинът може да допринесе за подобряване на издръжливостта по време на упражнения