Erste Phase der Diät mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und ich habe mich entschieden, richtig anzufangen, mit dem Start.

4 Tage lang, 2 Mahlzeiten pro Tag mit dem Start am Morgen und Abend und eine normale Mahlzeit mit Protein zum Mittagessen.
Die empfohlene normale Mahlzeit zum Mittagessen ist ehrlich gesagt riesig, aber mit viel Salat, sodass man am Ende nicht aufgebläht ist und zufrieden bleibt.

Viel Wasser (mindestens 2 Liter pro Tag), um Flüssigkeiten loszuwerden und wieder normal zu werden.
Es wirkt keine Wunder, da man offensichtlich nur einmal am Tag isst, aber die anderen beiden Mahlzeiten bestehen aus einem Milchshake, der einen den ganzen Tag lang zufriedenstellt, sodass man keinen Hunger verspürt, alle notwendigen Zutaten erhält und am Ende auf 800-1000 Kalorien pro Tag kommt.

Man muss sich die Mahlzeiten ansehen, die die Website zusammen mit dem Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, und nicht einfach essen, was man denkt. Es gibt auch Ärzte, die bei diesem Prozess helfen.

Der Geschmack ist sehr angenehm, persönlich habe ich es mit Mandelmilch gemischt und es war wie ein leichter Schokoladen-Milchshake, sehr angenehm. Ich habe schon Milchshakes in Cafés gehabt, die nicht damit vergleichbar waren.

67 kg, mein Ziel sind 57 kg und ich habe bereits 1,4 kg mit dem Start in 4 Tagen abgenommen. Ab heute beginne ich die Premium-Phase, also halte ich euch auf dem Laufenden.