Vitamina D poate fi obținută prin dietă sau sintetizată de corp după expunerea pielii la lumina soarelui (UVB) și este una dintre cele mai importante vitamine pentru corpul uman, deoarece contribuie la*:
- funcționarea normală a sistemului imunitar
- absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului
- menținerea nivelurilor normale de calciu în sânge
- menținerea stării normale a oaselor
- starea normală a mușchilor
- menținerea stării normale a dinților
- diviziunea celulară