Η μηλική κιτρουλίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απόδοση των μυών λόγω ότι αυξάνει την παραγωγή αερόβιας ενέργειας και καθυστερεί την κόπωση. Η μηλική κιτρουλίνη μειώνει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος και αμμωνίας και επιταχύνει την ανάκτηση των μυών αυξάνοντας τον ρυθμό επανασύνθεσης φωσφορικής κρεατίνης και ATP.