Диета, базирана на висок прием на протеини и нисък прием на въглехидрати, е първата стъпка за промяна на хранителните навици.

Увеличаването на протеините и намаляването на въглехидратите, както и намаляването на приема на калории, ще доведе до бързо отслабване, което ще ви мотивира да продължите програмата за отслабване.

Тази фаза продължава не повече от 4 седмици, през които изключвате всички източници на въглехидрати (включително плодове), но добавяте минерални соли (натрий и магнезий) и мултивитамини.

• Само 3 грама въглехидрати на порция
• Вкусна заместителка на нискокалоричния хляб
• Вкусна безбрашна закуска
• Ароматен пакет тост хляб, предназначен за вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати
• Храни, които спазват веган или вегетариански диети
• Протеини, за да обогатите основното си ястие с малко въглехидрати