Pășește înapoi pe urmele istoriei și descoperă înțelepciunea durabilă a fitnessului grecesc antic. Grecii antici credeau faimos că o minte sănătoasă locuiește într-un corp sănătos. Care erau secretele tradiției lor atletice? Cum i-au ajutat obiceiurile lor alimentare să mențină un corp robust, pregătit atât pentru luptă, cât și pentru a discuta filozofie? Cum își schimbau antrenamentele zilnice, în funcție de vârstă? De la gimnaziile campionilor olimpici la câmpurile de luptă și de la lupte la mers, această carte dezvăluie diversele moduri în care fitnessul a fost țesut în structura civilizației grecești antice. Experimentează puterea transformatoare a tehnicilor lor testate în timp și aplică-le în stilul tău de viață modern, revitalizându-ți corpul, mintea și spiritul!