Την άνοιξη και το καλοκαίρι, με την αλλαγή της εποχής, δεν είναι ασυνήθιστο να βιώσετε καταστάσεις κούρασης και κόπωσης. Ακόμη και η έντονη αθλητική δραστηριότητα, η τακτική σωματική δραστηριότητα ή η σωματική εργασία μπορεί να αυξήσει τις φυσιολογικές μεταβολικές λειτουργίες και επομένως να απαιτήσει αυξημένη ανάγκη για θεμελιώδη θρεπτικά συστατικά.
Η παροχή βιταμινών και ανόργανων συστατικών μέσω της διατροφής είναι επίσης σημαντική για την υγιή διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών και για την αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες.