Primăvara și vara, odată cu schimbarea anotimpului, nu este neobișnuit să experimentăm oboseală și epuizare. Chiar și activitatea atletică intensă, activitatea fizică regulată sau munca fizică pot crește funcțiile metabolice normale și, prin urmare, necesită o nevoie crescută de nutrienți fundamentali.
Aportul de vitamine și minerale prin dietă este, de asemenea, important pentru menținerea sănătoasă a pielii, părului și unghiilor și pentru combaterea stresului oxidativ.