Ένα σετ 3 ελαστικών λωρίδων διαστάσεων 120 x 15 cm για ασκήσεις Pilates και γιόγκα, για διατάσεις και ενδυνάμωση των μυών της κοιλιάς, του χεριού, της πλάτης και της λεκάνης. Η ταινία είναι πρακτική, εύκολη στη χρήση και καταλαμβάνει λίγο χώρο.

Το κύριο καθήκον της είναι να δημιουργήσει αντίσταση που πρέπει να ξεπεραστεί. Όσο πιο παχιά είναι η ταινία, τόσο μεγαλύτερη είναι η δυσκολία των ασκήσεων που εκτελούνται. Η χρήση της ταινίας δίνει στους μύες επιπλέον εργασία, καθιστώντας τις ασκήσεις πιο αποτελεσματικές.

Παραδείγματα ασκήσεων:

• Κοιλιακοί μύες, μηροί, ώμοι και χέρια - Ψαλίδι με ταινία Pilates: Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας ευθεία μπροστά σας και ακολουθήστε τις οδηγίες της άσκησης.
• Μέση, πλάτη, μηροί, πίσω μέρος των χεριών και ώμων - Τέντωμα ζώνης: Λυγίστε το αριστερό σας πόδι και ακολουθήστε τις οδηγίες της άσκησης.
• Κοιλιακοί, πλάτη, ώμοι, γοφοί και χέρια - Αράχνη στην πλάτη: Καθίστε, λυγίστε τα γόνατά σας και ακολουθήστε τις οδηγίες της άσκησης.
• Πλάτη, κοιλιά, χέρια και γοφοί - Γοργόνα: Γονατίστε και ακολουθήστε τις οδηγίες της άσκησης.
• Μέση, άνω μέρος της πλάτης και εξωτερικό μέρος των μηρών - Αστερίας: Καθίστε, λυγίστε τα πόδια σας και ακολουθήστε τις οδηγίες της άσκησης.