Știați că a spune "nu" și a stabili limite sunt două lucruri importante pentru a fi o persoană fericită? În această carte, veți învăța: • De ce oamenii consideră dificil să stabilească limite și să spună "nu". • Care sunt cele mai comune motive pentru care le este dificil să stabilească limite cu alții. • Care sunt cele mai bune tehnici pentru a spune "nu" și a stabili limite. • Cum să comunicați cu curaj și determinare. • Cum să stabiliți limite cu familia parentală și rudele dificile. • Cum să stabiliți limite cu prietenii. • Cum să stabiliți limite la locul de muncă. • Cum să stabiliți limite cu voi înșivă. Stabilirea limitelor este o formă de auto-îngrijire și un cadou prețios