Знаете ли, че казването на "не" и поставянето на граници са две важни неща, за да бъдете щастлив човек? В тази книга ще научите: • Защо хората намират за трудно да поставят граници и да казват "не". • Какви са най-честите причини, поради които им е трудно да поставят граници с другите. • Кои са най-добрите техники за казване на "не" и поставяне на граници. • Как да комуникирате с кураж и решителност. • Как да поставяте граници с вашето родителско семейство и трудни роднини. • Как да поставяте граници с приятели. • Как да поставяте граници на работното място. • Как да поставяте граници със себе си. Поставянето на граници е форма на грижа за себе си и подарък за ценните