Wussten Sie, dass "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen zwei wichtige Dinge sind, um ein glücklicher Mensch zu sein? In diesem Buch lernen Sie: • Warum es Menschen schwerfällt, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen. • Was die häufigsten Gründe sind, warum es ihnen schwerfällt, Grenzen mit anderen zu setzen. • Was die besten Techniken sind, um "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen. • Wie man mit Mut und Entschlossenheit kommuniziert. • Wie man Grenzen mit der Herkunftsfamilie und schwierigen Verwandten setzt. • Wie man Grenzen mit Freunden setzt. • Wie man Grenzen am Arbeitsplatz setzt. • Wie man Grenzen mit sich selbst setzt. Grenzen zu setzen ist eine Form der Selbstfürsorge und ein Geschenk an das Wertvolle