Einer meiner Lieblingsgeschmäcker. Es funktioniert besser im Vergleich zur regulären Variante, aufgrund der Elektrolyte, die es hat, aber nicht zu viele. 80mg Na+, also berechne, ob und wie viele du noch benötigst. Die Salzstangen haben zum Beispiel 200mg

Ein gutes wirtschaftliches Paket mit Energiegels, mit denen man mehrere Stunden laufen kann. Der Geschmack ist nicht besonders angenehm, ich würde stattdessen den Mango-Geschmack empfehlen, und der Energieschub ist relativ kurzlebig. Für einen Marathon musste ich etwa alle halbe Stunde bis 40 Minuten eins konsumieren. Es ist gut, danach etwas Wasser zu trinken. Das Wichtigste ist, dass es leicht verdaulich ist und zumindest für mich war kein Toilettengang nach dem Verzehr nötig, was für Läufer entscheidend ist.

Eines der wenigen Gele, die neben Kohlenhydraten auch Elektrolyte enthalten, was hilft, zusätzliche Elektrolyte zu vermeiden. Es enthält ungefähr 85 mg Natrium, 40 mg Kalium und 57 mg Magnesium.
Persönlich lag es mir nicht gut im Magen und verursachte Unbehagen, obwohl ich seit Jahren problemlos die regulären Gele von high5 konsumiere. Wahrscheinlich liegt es an seiner flüssigeren Zusammensetzung. Meiner Meinung nach benötigt man trotzdem zusätzliche Elektrolyte. Probieren Sie es aus und entscheiden Sie selbst, was Ihnen passt.