Für diejenigen, die die traditionellen Teigwaren nicht aufgeben können, hier ist die proteinreiche Version mit reduzierter Kohlenhydrataufnahme.

Eine Ernährung, die auf einer hohen Proteinzufuhr und einer niedrigen Kohlenhydrataufnahme basiert, ist der erste Schritt zur Veränderung der Essgewohnheiten.

Die Einführung von mehr Proteinen und weniger Kohlenhydraten sowie die Reduzierung der Kalorienaufnahme wird zu schneller Gewichtsabnahme führen.

In kochendem Wasser garen.