Μια δίαιτα που βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Η εισαγωγή περισσότερων πρωτεϊνών και λιγότεροι υδατανθράκων, αλλά και η μείωση του αριθμού των θερμίδων, θα οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, που θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αυτή η φάση δεν διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων εξαλείφετε όλες τις πηγές υδατανθράκων (συμπεριλαμβανομένων των φρούτων), αλλά προσθέτοντας μεταλλικά άλατα (νάτριο και μαγνήσιο) και πολυβιταμίνες.

• Μόνο 4g υδατάνθρακες ανα μερίδα!
• Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ χωρίς αλεύρι, με λίγους υδατάνθρακες
• Ένα πακέτο με ψωμί γλυκού αρώματος σχεδιασμένο για τη δίαιτά σας με χαμηλές υδατάνθρακες
• Τρόφιμα που σέβονται τις vegan ή χορτοφαγικές δίαιτες