Κάποια από τα οφέλη της βιταμίνης Ε είναι ότι προλαμβάνει τη διάσπαση και την ένωση των κορεσμένων λιπαρών οξέων και της βιταμίνης Α με ουσίες που μπορούν να γίνουν επιβλαβείς στον οργανισμό, παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική αναπνοή όλων των μυών και ειδικά της καρδιάς και του σκελετού.
Ακόμη, βοηθά στην καλύτερη ροή του αίματος προς την καρδιά και στην τροφοδοσία θρεπτικών στοιχείων προς τα κύτταρα δυναμώνοντας τα τριχοειδή αγγεία και προστατεύοντας τα ερυθρά αιμοσφαίρια.