Някои от ползите на витамин Е са, че той предотвратява разграждането и комбинирането на наситени мастни киселини и витамин А с вещества, които могат да станат вредни за организма, и играе важна роля в клетъчното дишане на всички мускули, особено на сърцето и скелета.
Освен това, той помага за подобряване на кръвния поток към сърцето и доставката на хранителни вещества до клетките, като укрепва капилярите и защитава червените кръвни клетки.