- 5 tipuri de proteine: concentrat de zer, proteină hidrolizată, cazeină, izolat de zer, albuș de ou
Aceste tipuri de proteine au rate de absorbție diferite, ceea ce le face ideale atât pentru după antrenament, cât și pe parcursul zilei dacă dorești să îți construiești masa musculară.
Dacă îți este dificil să te îngrași eficient, nu ar trebui să iei doar un singur tip de proteină. O formulă complexă de proteine cu rate de absorbție diferite este o alegere mai bună!
- 5 tipuri de carbohidrați
Creșterea aportului caloric este esențială în perioada de creștere a masei musculare, ceea ce poate fi realizat prin consumul suplimentar de proteine și carbohidrați. Datorită conținutului său de 5 tipuri diferite de carbohidrați, creșterea aportului caloric poate fi asigurată cu ușurință cu Muscle Mass. Carbohidrații cu un indice glicemic mai mare contribuie la o absorbție mai rapidă a proteinelor și ajută la refacerea imediată a rezervelor de glicogen. Carbohidrații cu un indice glicemic mai mic furnizează energie corpului tău pentru o perioadă mai lungă datorită ratei lor mai lente de absorbție.
- Peptide de glutamină
Comparativ cu L-glutamina, care este un aminoacid în formă liberă, peptidele de glutamină au rate de biodisponibilitate mai bune.
- Creatină monohidrat
Creatina este o moleculă compusă din 3 aminoacizi legați (glicină, metionină, arginină) și joacă un rol important în procesele de producție a ATP-ului.