Всяка мека капсула съдържа 1200 mg концентрирана смес от следните източници на омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини: масло от пореч, не-ГМО рибено масло и ленено масло. Сместа съдържа:

• 412 mg омега-3
• 212 mg алфа-линоленова киселина
• 120 mg EPA
• 80 mg DHA не-ГМО
• 250 mg омега-6
• 76 mg GLA
• 174 mg линолова киселина
• 134 mg омега-9 олеинова киселина

Съдържа също 10 IU витамин Е за антиоксидантна защита на горепосочените съставки.

МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Мастните киселини се класифицират на:

• Наситени мастни киселини
• Ненаситени мастни киселини

Препоръчва се наситените мастни киселини да представляват не повече от 11% от общите дневни калории, тъй като те увеличават холестерола и рисковете от сърдечни и други заболявания.

Обикновено животинските мазнини са богати на наситени мастни киселини и бедни на ненаситени, докато обратното е вярно за рибените масла и растителните масла.

Ненаситените мастни киселини не увеличават холестерола и имат благоприятни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Те се класифицират на:

• Мононенаситени мастни киселини
• Полиненаситени мастни киселини

Мононенаситените мастни киселини са представени основно от олеинова киселина (Омега-9). Сред полиненаситените мастни киселини, групите омега-3 и омега-6 мастни киселини са от особено значение. Алфа-линоленовата киселина (ALA) от групата омега-3 и линоловата киселина (LA) от групата омега-6 се наричат есенциални.

При консумация на омега-3 мастни киселини трябва да се вземе предвид произходът на рибата, тъй като те могат да съдържат токсични вещества, ако идват от замърсени морета.