- Omega-3: reich an EPA & DHA, sie spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und der Sehkraft
- Omega-6: essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die zur Regulierung der Prostaglandine im Körper beitragen und somit das hormonelle Gleichgewicht unterstützen
- Omega-9: reich an Ölsäure, die zu den ungesättigten Fetten gehört. Der Ersatz von gesättigten Fetten durch ungesättigte Fette in der Ernährung hilft, normale Cholesterinwerte im Blut aufrechtzuerhalten
- Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren werden vom menschlichen Körper nicht produziert und können nur über die Ernährung aufgenommen werden
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