`Antar Mouna ist eines der größten Geschenke von Swami Satyananda an die Menschheit. Es ist ein Weg, unseren Geist zu kontrollieren und kennenzulernen. In Ihren Händen halten Sie einen kostbaren Edelstein. Schätzen Sie ihn, bewerten Sie ihn, nutzen Sie ihn, und Sie werden Ihr eigener Psychiater. Die Antworten auf all Ihre Fragen liegen in Ihnen. Derzeit ist der Zugang zu diesen Bereichen nicht möglich, weil wir nicht die notwendigen Anstrengungen unternommen haben, um die verschiedenen mentalen Schleier zu durchdringen. Antar Mouna bietet uns genau diese Möglichkeit und führt uns dazu, dieses Ziel zu erreichen`. (Swami Sivamurti Saraswati) Antar Mouna ist eine tantrische Meditationstechnik. Antar bedeutet auf Sanskrit intern und Mouna bedeutet Stille. Antar Mouna ist eine der effektivsten Techniken des Satyananda Yoga, um den Geist zu erforschen und Spannungen zu lösen, die sich seit unserer frühen Kindheit angesammelt haben. Es ist eine grundlegende Meditationstechnik, bei der jeder, der klares Denken und einen ruhigen Geist erlangen möchte, sofort einsteigen kann, indem er in seinen Geist eintaucht und beobachtet, was dort passiert. Swami Satyananda hat diese kraftvolle Technik für die Bedürfnisse des modernen Menschen entsprechend angepasst. [Auszug aus dem Text auf der Rückseite der Ausgabe]