Verwandeln Sie Ihre innere Stimme vom Feind zum Freund

Wir alle haben eine Stimme in unserem Kopf. Sie führt uns zu unseren Zielen, hilft uns, Fehler zu vermeiden, und erinnert uns an glückliche Momente. Aber sie kann genauso leicht zu unserem Feind werden, indem sie unsere Fehler wiederholt und täglich peinliche Momente reproduziert. Bevor wir es wissen, werden unsere Gedanken von einem ständigen negativen "Geplapper" eingenommen.

Wie kann diese mächtige und weise innere Stimme zu unserem schlimmsten Kritiker werden? Und wie können wir die Kontrolle zurückgewinnen?

Diese Fragen haben Ethan Kross in den letzten zwanzig Jahren beschäftigt, als er begann, die Dialoge zu untersuchen, die wir mit uns selbst führen. In seinem mit Spannung erwarteten Buch enthüllt der preisgekrönte Psychologe und Neurowissenschaftler die große Kraft unserer inneren Stimme und präsentiert die Werkzeuge, um sie zu nutzen. Diese Werkzeuge sind gut versteckt und finden sich in den Worten, die wir verwenden, den Geschichten, die wir erzählen, den Gesprächen, die wir mit unseren Lieben führen, sogar in unseren Gewohnheiten und persönlichen "Ritualen". Kleine Veränderungen können unseren inneren Dialog transformieren. Das Buch "Die Stimme in unserem Kopf" ist äußerst gut recherchiert und voller fesselnder Geschichten. Es wird die Gespräche, die wir mit uns selbst führen, verändern und uns helfen, ein glücklicheres, gesünderes und produktiveres Leben zu führen.