Бета каротинът е растителен пигмент и има доказани антиоксидантни ефекти. Той се превръща във витамин А в червата и затова се нарича още провитамин А. Основно се намира в растения като:

• Моркови
• Сладки картофи
• Тиква
• Спанак
• Кейл

И плодове като:

• Пъпеш
• Кайсии

Бета каротинът се различава от животинската форма на витамин А, която се намира в храни като яйца, черен дроб, сирене и пълномаслено мляко.

Приемът на бета каротин е свързан с достигане на оптимални нива на витамин А в кръвта, което е ключово за:

• Добро зрение и здраве на очите
• Сила и поддръжка на имунната система
• Растеж и развитие (особено за младите хора)
• Здраве на кожата
• Намаляване на нивата на стареене на кожата
• Намален риск от нощна слепота и сухота на очите

Силното антиоксидантно действие на бета каротина може да защити клетките от увреждане и е много ефективно при коригиране на дефицит на витамин А. Също така се използва за лечение на генетично заболяване (Протопорфирия), характеризиращо се с кожна свръхчувствителност към слънчева светлина и флуоресцентни лампи, водеща до сърбеж и зачервяване на кожата.

Дозировка: Приемайте по една мека капсула дневно с вода.