- Βοηθάει σε προβλήματα δυσκοιλιότητας και πέψης.
- Πλούσια πηγή σε Ω3 λιπαρά οξέα,
- Μείωση της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
- Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία.
Καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα που έχουν ευερέθιστο έντερο ή παρόμοιες παθήσεις του εντέρου.