- Ajută la constipație și probleme de digestie.
- Sursă bogată de acizi grași Omega-3,
- Reduce colesterolul rău și trigliceridele.
- Îmbunătățește funcția creierului și sănătatea cardiovasculară.
Este recomandat să fie evitat de persoanele cu sindrom de colon iritabil sau afecțiuni intestinale similare.