Спортната психология ни помага да развием нашите психологически характеристики, с цел да се представяме по-добре в спорта и да получаваме повече удоволствие от участието си в тренировки и състезания. Точно както тренираме телата си, се учим да тренираме и умовете си. Сигурно е, че уменията, които придобиваме чрез спорта, ще ни помогнат и ще бъдат използвани през целия ни живот. Във втората част на серията се развиват психологически умения в спорта, които ни помагат да разберем концепции като внимание, концентрация, възприятие и др., както и начини за тяхното подобряване.