Какъв хранителен режим следвате?
Колко тренирате, колко сте слаби, млади или мъдри?
Нищо от това няма значение, ако не дишате правилно.

Няма нищо по-важно за нашето здраве и благополучие от дишането. Вдишваме, издишваме - и повтаряме този процес двадесет и пет хиляди пъти на ден. Въпреки това, човешкият вид е загубил способността да диша правилно.

И цената е висока.
Съвременните изследвания показват, че дори малки промени в начина, по който дишаме, могат да регенерират нашите вътрешни органи, да ни освободят от автоимунни заболявания и да ни осигурят по-добър живот.

Но как можем да постигнем тези промени?
Журналистът Джеймс Нестор пътува по света, за да разбере проблема и да намери отговори. Чрез медицински текстове на хиляди години, древни дихателни практики като Пранаяма, Сударшан Крия и Туммо, както и последни изследвания в пулмологията, психологията и биохимията, той предизвиква нашите конвенционални вярвания за най-съществената ни биологична функция.
Прочетете тази книга и начинът, по който дишате, ще се промени завинаги.