• Afectează pozitiv sistemele nervos, hormonal și imunitar.
• Crește forța, rezistența și flexibilitatea musculară.
• Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor.
• Întărește oasele, reduce riscul de osteoporoză.
• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Stimulează metabolismul.
• Ajută la pierderea de grăsime și greutate.
• Reduce celulita și umflăturile localizate.
• Menține pielea fermă.
• Ajută la combaterea constipației.
• Stimulează producția de serotonină.

Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului pentru exerciții fizice sigure, fără accidentări. În general, platformele de vibrații nu sunt potrivite pentru persoanele cu tromboză, probleme cardiace sau stimulator cardiac, artrită reumatoidă sau osteoartrită severă, persoanele care au suferit înlocuiri de articulații (șold, genunchi), femeile în timpul sarcinii sau persoanele care suferă de migrene.

Cu toate acestea, aplicarea vibrațiilor întregului corp la oameni implică și riscuri. Aplicarea prelungită a vibrațiilor de mare putere timp de mai multe minute zilnic are un efect nociv asupra mai multor sisteme biologice. Cele mai semnificative efecte secundare au fost descrise în coloana vertebrală și sunt legate de hernii de disc, spondiloliză, spondilolisteză și dureri cronice, precum și tulburări în sistemele cardiovasculare și gastrointestinale.