Τα μονόζυγα πόρτας, τοποθετούνται στο κάσωμα της πόρτας και αποτελούν μια εύκολη και οικονομική λύση για την άσκηση του κορμού. Το μονόζυγο είναι τηλεσκοπικό, έχει δηλαδή ρυθμιζόμενο μήκος 60-100εκ. Αυτό σημαίνει ότι πρακτικά είναι κατάλληλο για τοποθέτηση σε οποιαδήποτε πόρτα. Γυμνάζει και δυναμώνει τους μύες του στήθους, των χεριών, των ώμων, της πλάτης και τους κοιλιακούς μύες. Επίσης είναι κατάλληλο για χρήστες βάρους έως και 100 κιλά.