Probieren Sie jede Gewohnheit aus, machen Sie sie klein, finden Sie heraus, wo sie natürlich in Ihr Leben passt, und fördern Sie ihr Wachstum.

BJ Fogg, eine ikonische Figur im Silicon Valley und Gründer des legendären Behavior Design Lab an der Stanford University, hat die Bildung von Gewohnheiten entschlüsselt. Mit der Tiny Habits©-Methode, die auf zwanzig Jahren Forschung basiert und von mehr als 60.000 Menschen genutzt wird, zeigt er, dass der Schlüssel zur Verhaltensänderung das Gegenteil von dem ist, was Ihnen immer gesagt wurde. Es geht nicht um Willenskraft, sondern darum, mit kleinen Schritten zu beginnen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.