Тази книга е самостоятелно въведение в областта на самоотбраната. Има седем елемента, които трябва да се вземат предвид, ако човек иска да "завърши" своето обучение по самоотбрана, дори приблизително. Обучението, което пренебрегва някоя от следните области, ви оставя уязвими:
- Правни и етични последици
- Динамика на насилието
- Избягване
- Контра-засада
- Преодоляване на замръзването
- Самото противопоставяне
- Последствията