Un sistem de antrenament cuprinzător cu o placă de exerciții detașabilă, mânere, benzi de rezistență și un ghid de exerciții. Ideal pentru antrenamente complete ale corpului. Placa include exerciții pentru 4 grupuri musculare: piept, umeri, spate și tricepși, cel mai recunoscut fiind exercițiul pentru piept. Benzile de rezistență pot fi folosite pentru exerciții ale brațelor (în principal bicepși) și pentru picioare (în principal fesieri). Puteți ajusta intensitatea exercițiului prin ajustarea dimensiunii benzilor elastice cu ajutorul cârligelor metalice de la bază.