Η προπόνηση με βάρη, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εξασκήσεις όλα τα μέρη το σώματος. Τα αλτηράκια βινυλίου της Amila μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ένα γυμναστήριο, σε ένα κέντρο αποκατάστασης ή ακόμα και στο σπίτι. Έχουν εξαγωνικό σχεδιασμό που το αποτρέπει να κυλίσει στο πάτωμα.