Με το Venu SQ μπορείς να παρακολουθείς την ενέργεια μέσω της εφαρμογής Body Battery, το στρες, στον ύπνο, τις αναπνοές, την ενυδάτωση, τον έμμηνο κύκλο, το οξυγόνο ενώ γίνεται και καταγραφή παλμών απευθείας από τον καρπό. Επιπλέον, μετράει τα βήματα, τις θερμίδες, αντιλαμβάνεται τις πτώσεις ενώ σου στέλνει υπενθύμιση ενεργής δραστηριότητας για να μην χάνεις ποτέ τη φόρμα σου.

Άκου μουσική μέσω συμβατών Bluetooth ακουστικών απευθείας από το ρολόι που διαθέτει εσωτερική μνήμη 8GB για να αποθηκεύσεις έως 500 τραγούδια. Είναι αδιάβροχο για να μην το αποχωρίζεσαι στο κολυμβητήριο ή τη θάλασσα. Επιπλέον, το ρολόι σου στέλνει ειδοποιήσεις για κλήσεις και γραπτά μηνύματα ενώ σου δίνει τη δυνατότητα να πραγματοποιήσεις ανέπαφες πληρωμές Garmin Pay απευθείας από το ρολόι.